Как в давние времена наши предки занимались спортом?

Современные казахи стараются поддерживать форму в популярных фитнес-центрах. Там они могут найти большое количество тренажеров. Кто-то приходит туда ради здорового образа жизни, а кто-то чтобы накачать рельефные мышцы и быть в тренде. А как в давние времена наши предки занимались спортом? Чем они себя занимали?