ЗОЖ становится популярнее в Казахстане

trilife.ru

Здоровый образ жизни становится популярнее в Казахстане. Если раньше бегающих по утрам можно было пересчитать по пальцам, то сегодня многие отдают предпочтение спорту и ранним подъемам.  К такому распорядку дня уже давно пришел и житель столицы Юзан Таирбергенов. Мужчине 55 лет. Он занимается йогой, бегает марафоны. Юзан уже нашел десятки единомышленников в Нур-Султане и даже открыл с друзьями воскресный клуб здоровья.

Юзан Таирбергенов, житель столицы:

 - В программе у нас физическая подготовка, разминка, элементы йоги, дыхательные упражнения. Также мы  разучиваем песни. Ученые провели исследование и выявили, что песни укрепляют иммунитет. Вот мы и поем советские, детские песни.

Жанара Дулатова, корреспондент:

- К слову, сам бег и здоровый образ жизни сейчас в трендах у казахстанцев. Радует, что большинство из них – молодежь. Не останавливает от утренней пробежки их даже лютые столичные морозы.

Впрочем, сегодня еще тепло. Эти ребята, которые, кстати, на  ногах уже с пяти утра, выходят на пробежку в любую погоду. СМС от 112 о штормовом предупреждении для них  не показатель. Они бегают даже  в - 40. Решает, говорят спортсмены, вопрос мотивации.

Айгерим Темирбай, жительница г.Нур-Султан:

- Когда ты утром бегаешь, занимаешься, у тебя все равно больше позитивной энергии. Ты хочешь что-то делать! У тебя мозг немного по-другому работает.  В целом, бег положительно влияет на человека.

Любители спорта имя Жаната Кожахметова знают не понаслышке. Для них он, пожалуй, главный мотиватор. Каждое утро на его тренировки приходят минимум 20 человек. Оно и понятно! Ведь за плечами парня, которому чуть больше тридцати, только за последние 5 лет 15 марафонов и свои личные рекорды.  Самая длинная дистанция – 192 километров. И не всем обязательно ставить себе такую мифическую цель, говорит спортсмен, ведь утренняя пробежка – это не только про достижения, но и  про состояние души. 

Жанат Кожахметов, тренер по бегу спортивного сообщества в г. Нур-Султан:

-  Вставать зимой в пять утра, в  мороз – страшно. Однако  разница только в том, что одни  это все-таки делают, а другие – нет. Поэтому весной мы видим совершенно разные картины, кто какой вышел из зимы.

Отметим, ежегодно все больше казахстанцев решаются проверить свою выносливость - сотни тысяч человек принимают участие в марафонах. Хоть и в этом году по понятным причинам забеги в стране не проводились, ребята продолжают тренироваться и каждый день становятся немного лучше себя вчерашних.

 

Автор: Жанара Дулатова

×